Aachen - Aachener Stadtgarten

Stressmanagement für Betroffene nach Burnout Stress gehört zu unserem Lebensalltag. Zukunftsangst, politische Verwirrungen, Kriege, Überforderung am Arbeitsplatz und im Digitalisierungsschwurbel, Pflege eines geliebten Menschen oder persönliche Verluste kosten uns viel Kraft. Entscheidend ist, wie wir innerlich damit umgehen können. Wie gelingt es Menschen, in herausfordernden Alltagssituationen ruhig, konzentriert und lebendig zu bleiben? Kennen Sie Menschen, die Sie im Stillen genau dafür bewundern? Welche praktischen Stressmanagement-Methoden von maximal 5–10 Minuten passen zu mir und lassen sich direkt in meinem Alltag, Zuhause, an meinem Arbeitsplatz oder unterwegs einsetzen? Wenn Sie mein Angebot anspricht, können Sie in einem Kurs in drei Modulen wissenschaftlich fundierte Strategien zum Stressmanagement und kurze, für andere nicht sichtbare, Methoden zum Stressabbau kennenlernen. Wir üben zusammen und probieren gemeinsam aus, was Ihnen guttut, neue Energie gibt und sich vor Allem unkompliziert in Ihren individuellen Lebensalltag integrieren lässt. Ein Stressmanagement-Kurs in drei Modulen: • Einstieg jederzeit möglich • Für max. 4 Personen (damit Üben in kleiner Runde mit Raum für Ihre persönlichen Themen möglich ist) • Keine Vorkenntnisse nötig • 3x90 Minuten / 148 € Start ab 09.09.2026 Mittwochs | 17:30–19:00 Uhr Kursraum Gut Lehmkülchen • Passstraße 106 • 52070 Aachen Einzelcoaching: Wenn Sie sich einen geschützten Rahmen wünschen. In der Praxis, Zuhause oder online. 90 Minuten / 120 € Sie können sich vorab über mich, meine Qualifikationen und meine Arbeit informieren unter: https://www.heidi-jordan.de Ihre Fragen & Anmeldung: https://info@heidi-jordan.de Manchmal kommt Gelassenheit schon von einer kleinen Atempause.

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