München - Borstei/Moosach

Der Lauftreff im Olympiapark an der BMW Welt ist zurück. 🤩🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️ Unser wöchentlicher Lauftreff ist die perfekte Möglichkeit für Läufer*innen, gemeinsam an ihrer Ausdauer zu arbeiten und dabei Spaß zu haben. Im Mittelpunkt steht bei uns immer die Freude an der Bewegung! Treffpunkt: Olympiapark / Eingang BMW Welt Wann: jeden Freitag 18.30 Uhr Dauer: ca. 90 Minuten Trainer*in vor Ort: Frank Was erwartet dich? Warm-up mit HIIT: Bevor es losgeht, starten wir mit einem 15-minütigen HIIT-Training zur Aktivierung des Körpers. Gemeinsames Laufen: Distanz: 6 bis 8 km Tempo: Pace 6:15 bis 7:15 min/km Rücksichtnahme auf alle Teilnehmer*innen – es wird so gelaufen, dass Unterhaltungen möglich sind. Abwechslung im Training: Zur Gestaltung des Lauftreffs integrieren wir regelmäßig verschiedene Laufelemente: Lauf-ABC Fahrtenspiele Steigerungsläufe u.v.m. Laufen mit Musik: Bei motivierende Beats – für noch mehr Energie und Spaß beim Laufen! Cool-down & Dehnung: Nach dem Lauf schließen wir die Einheit mit gezielten Dehnübungen ab. Sei dabei! Komm vorbei, mach mit und werde Teil unserer motivierten Lauf-Community im Olympiapark!

Kein Platz in der neuen Wohnung. Nur Abholung. Solange verfügbar – wer zuerst kommt, bekommt es. Bei Amazon gekauft, ein Jahr lang benutzt. Nichtraucher- und tierfreier Haushalt

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