München - Borstei/Moosach

Der Lauftreff im Olympiapark an der BMW Welt ist zurück. 🤩🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️ Unser wöchentlicher Lauftreff ist die perfekte Möglichkeit für Läufer*innen, gemeinsam an ihrer Ausdauer zu arbeiten und dabei Spaß zu haben. Im Mittelpunkt steht bei uns immer die Freude an der Bewegung! Treffpunkt: Olympiapark / Eingang BMW Welt Wann: jeden Freitag 18.30 Uhr Dauer: ca. 90 Minuten Trainer*in vor Ort: Frank Was erwartet dich? Warm-up mit HIIT: Bevor es losgeht, starten wir mit einem 15-minütigen HIIT-Training zur Aktivierung des Körpers. Gemeinsames Laufen: Distanz: 6 bis 8 km Tempo: Pace 6:15 bis 7:15 min/km Rücksichtnahme auf alle Teilnehmer*innen – es wird so gelaufen, dass Unterhaltungen möglich sind. Abwechslung im Training: Zur Gestaltung des Lauftreffs integrieren wir regelmäßig verschiedene Laufelemente: Lauf-ABC Fahrtenspiele Steigerungsläufe u.v.m. Laufen mit Musik: Bei motivierende Beats – für noch mehr Energie und Spaß beim Laufen! Cool-down & Dehnung: Nach dem Lauf schließen wir die Einheit mit gezielten Dehnübungen ab. Sei dabei! Komm vorbei, mach mit und werde Teil unserer motivierten Lauf-Community im Olympiapark! Für den ersten Lauftreff gibt es auch Goodies für Euch.

Verschenke Nähmaschine funktioniert, sollte aber mal gereinigt werden. Stift für nähgarn Spule abgebrochen. wollte sie reparieren lassen, kosten extrem hoch dafür. Habe dann über eine 2te Spule genäht. Ein cleverer Bastler kann sicher etwas machen 😀

Habe noch Reste von der Boden Verlegung. Kann diese jemand gebrauchen? sonst kommen sie in den Wertstoffhof.

Für Samstag, den 26.9. oder Sonntag, den 27.9. Mit oder ohne Wertgutscheine