Ennepetal Homberge

Jivamukti-Yoga - Nur für Dich. In dieser Yoga-Praxis warten dynamische Asanas, verbunden mit Pranayama und Meditation auf Dich. dienstags 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr Mit Vorkenntnissen www.Yoga-nurfuerdich.de

Hatha-Yoga - Nur für Dich. In dieser Yoga-Praxis werden Asanas, mit Pranayama und Meditation Dich zu einem entspannten Geist führen. dienstags 17:30 Uhr - 19:00 Uhr Anfänger und Fortgeschrittene www.Yoga-nurfuerdich.de

Entspannung pur – Restorative Yoga Nach einem getakteten Alltag, voller Termine und Lärm, ist restorative Yoga oder regeneratives Yoga, Entspannung pur. Jede Asana wird mit Hilfemitteln wie Bolstern, Blöcken, Decken, Gurten und Meditationskissen unterstützt. So kannst du dich völlig dem einfachen nur sein hingeben. Eine Asana wird bis zu 10 Minuten gehalten. Das lange verbleiben in der Asana, hilft tiefliegende Verspannungen zu lösen. Eine regelmäßige Praxis unterstützt die Linderung von chronischen Erkrankungen und hilft nach einer Verletzung zurück in den Alltag zu finden. Damit du, während der Entspannung, nicht frierst, bringe dir eine Decke und Socken mit. Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich. Sonntag, 10. November 2024 12:30 Uhr bis 14:00 Uhr Kursgebühr: 15 €

Yoga zu Zweit Du wirst mit deinem Partner (Freund/Freundin, Bruder/Schwester, Partner/Partnerin, Tochter/Sohn) bekannte Asanas üben. Gemeinsam kommunizieren, Spaß haben und lachen, atmen und Ruhe finden. Es darf sich unterstützt und berührt werden. Komme in bequemer Kleidung, in der du dich wohlfühlst und dich gut bewegen kannst. Damit du, während der Entspannung, nicht frierst, bringe dir eine Decke und Socken mit. Es ist von Vorteil, wenn du schon Yoga-Erfahrung hast, aber kein muss. Es ist kein Acro-Yoga.Sonntag, 10. November 2024 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr Kursgebühr: 20 €/Paar