Norderstedt - Friedrichsgabe

Ich lade dich zu einer ganzheitliche Yogastunde zum Ausgleich deines Nervensystems. Für mehr Gelassenheit im Alltag/Job/Familie. Wir lernen die Regulation unseres Körpers besser kennen. Mit Achtsamkeitstools, Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (=Asanas), Entspannungseinheiten, Meditationsformen. Was ist Mental Health? Mentale Gesundheit ist besonders für Eltern essenziell. Sie beschreibt die Fähigkeit, mit Stress, Emotionen und täglichen Anforderungen stabil umzugehen. Dauerbelastung, Mental Load und Zeitdruck wirken direkt auf das Nervensystem und können Erschöpfung verstärken. Yoga setzt hier wirksam an: Durch sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Achtsamkeit wird das autonome Nervensystem reguliert, Stressreaktionen werden reduziert und das innere Gleichgewicht gestärkt. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Yoga Stresshormone senken, die emotionale Regulation verbessern und Resilienz fördern kann. Für Eltern bedeutet das: mehr innere Ruhe, bessere Selbstwahrnehmung und neue Kraft für den Familienalltag. Einheit (60-75Min.) - 15€ Alle Level sind willkommen, vom Anfänger bis Profi. Jeder Körper darf anders sein. Mittwochs, 19:00Uhr Ort: Bahnhofstr. 77, 22844 Norderstedt

Starte erfüllt in den Frühling! Bei „Yoga im Park“ kombinierst du fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannung mit der frischen, sonnigen Energie der Natur. Draußen tankst du mehr Sauerstoff, reduzierst Stress schneller und fühlst dich sofort leichter und freier. Der perfekte Booster für dein Immunsystem. Wenn du deinen Freitag mit einem echten Wohlfühlmoment beginnen möchtest, ist dieser Kurs perfekt für dich. Melde dich jetzt an – die Plätze sind begrenzt! Treffpunkt: Eingang Stadtpark Norderstedt 15€ pro Stunde oder den ganzen Kurs sichern mit einer 10er-Karte 140€. 5er-Karten gibt es auch. Entfällt am: 1.5.26+15.5.26 auf Grund von Feiertagen. Hinweis: 10-er Karten sind 6 Monate gültig).

Hallo liebe Nachbar*innen, entdecke Kinderyoga für dein Kind. Der Kurs findet in den Räumen der Kirchengemeinde, Bahnhofstr 77, statt. Dein Kind hat Stress in der Kita und ist mit seinen Emotionen manchmal überfordert? Du wünschst deinem Kind mehr Verbindung zu sich selbst? Dein Kind wird oft von außen bewertet und beurteilt und fühlt sich ausgeliefert? Deinem Kind fällt Konzentration schwer? Stress führt zu einem überreizten Nervensystem und dein Kind verliert die Verbindung zu seiner inneren Stimme. Durch das schulische Bewertungssystem wird der Kampf-/Fluchtmodus aktiv gehalten und Entspannung kann im Körper nicht mehr stattfinden. Das alles muss aber kein Dauerzustand sein. Schenke deinem Kind die Möglichkeit Strategien zu erlernen die es für sein Leben dringend braucht: - Umgang mit Stress und Stressresilienz - Steigert Konzentrationsfähigkeit - Erlernen von Achtsamkeit - Sinn für Entspannung - Einordnung von Gefühlen - Angenommen sein wie ich bin - Stärkung des Teamgedankens - Regulation seines Nervensystems - Wahrnehmung von Körper, Gedanken, Gefühlen - Vermittelt Sicherheit In meinem Kinderyogakurs gehe ich individuell auf die Bedürfnisse der Kinder ein. Gang nebenbei werden die Kinder zu kleinen Hunden, Bäumen oder Kobra-Schlangen und entdecken durchs Hüpfen, Strecken und Balancieren ihren Körper auf neue Weise. Spielerisch fördern wir Motorik, Konzentration und Achtsamkeit. Mit Fantasiereisen und Atemübungen finden die Kinder zur Ruhe und spüren echte Verbindung. Lieder und Geschichten lassen ihre Kreativität aufblühen und öffnet die Herzen. Eine liebevolle Mischung aus Bewegung, Spaß und Entspannung wartet auf dein Kind – perfekt für kleine Yogis und Yoginis ab 4 Jahren. Feste Gruppe: 8x 45 Min. ab 15.04.- 10.06.26 / 16:15-17:00Uhr 15€ pro Einheit Anmeldung unter: https://www.luette-yogis.de/service-page/kurs-kinderyoga-4-6-jahre-8x-feste-gruppe-1?referral=service_list_widget

Hallo liebe Nachbar*innen, Ich starte einen neuen Kurs für Kinderyoga in den Räumen der Ev. Luth. Johannes Kirche in Norderstedt Friedrichsgabe / Bahnhofstr. 77. Dein Kind hat Stress in der Schule und ist mit seinen Emotionen manchmal überfordert? Du wünschst deinem Kind mehr Verbindung zu sich selbst? Dein Kind wird oft von außen bewertet und beurteilt und fühlt sich ausgeliefert? Deinem Kind fällt Konzentration schwer? Stress führt zu einem überreizten Nervensystem und dein Kind verliert die Verbindung zu seiner inneren Stimme. Durch das schulische Bewertungssystem wird der Kampf-/Fluchtmodus aktiv gehalten und Entspannung kann im Körper nicht mehr stattfinden. Das alles muss aber kein Dauerzustand sein. Schenke deinem Kind die Möglichkeit Strategien zu erlernen die es für sein Leben dringend braucht: - Umgang mit Stress und Stressresilienz - Steigert Konzentrationsfähigkeit - Erlernen von Achtsamkeit - Sinn für Entspannung - Einordnung von Gefühlen - Angenommen sein wie ich bin - Stärkung des Teamgedankens - Regulation seines Nervensystems - Wahrnehmung von Körper, Gedanken, Gefühlen - Vermittelt Sicherheit In meinem Kinderyogakurs gehe ich individuell auf die Bedürfnisse der Kinder ein. Gang nebenbei werden die Kinder zu kleinen Hunden, Bäumen oder Kobra-Schlangen und entdecken durchs Hüpfen, Strecken und Balancieren ihren Körper auf neue Weise. Spielerisch fördern wir Motorik, Konzentration und Achtsamkeit. Mit Fantasiereisen und Atemübungen finden die Kinder zur Ruhe und spüren echte Verbindung. Lieder und Geschichten lassen ihre Kreativität aufblühen und öffnet die Herzen. Eine liebevolle Mischung aus Bewegung, Spaß und Entspannung wartet auf dein Kind – perfekt für kleine Yogis und Yoginis ab 6 Jahren. Feste Gruppe: 8x 45 Min. ab 15.04.- 10.06.26 / 15:15-16:00Uhr 15€ pro Einheit. Anmeldung unter: https://www.luette-yogis.de/service-page/kurs-kinderyoga-6-9-jahre-8x-feste-gruppe-1?referral=service_list_widget