Hamburg - Groß Borstel

WenDo – Selbstverteidigung und Selbstbehauptung Workshop für Frauen ab 60 Jahren Um sich im privaten und öffentlichen Raum sicherer zu fühlen, ist es gut, die eigenen (körperlichen und inneren) Stärken zu kennen und seine eigene Kraft und Möglichkeiten spüren zu können. In dem Kurs geht es um Selbstbehauptung mit Worten und Körpersprache und um das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken, um sich in einer Gefahrensituation verteidigen zu können. Themen im Kurs sind z.B. einfache und effektive Techniken der Selbstverteidigung, Strategien der Selbstbehauptung, Übungen zu Stimme und Körpersprache sowie die Erprobung von Selbstbehauptungssituationen. Dazu kommen rechtliche und andere Informationen und Gespräche. Der Kurs ist offen für alle Frauen ab 60 Jahren, mit und ohne körperliche Einschränkungen. Hilfsmittel wie Gehstock, Blindenstock, Rollator oder Rollstuhl können in das Training einbezogen werden. Der Kurs umfasst 8 Stunden - je 4 Std. an zwei Tagen, kostet nur 40,-€ und findet im LAB Groß Borstel (Borsteler Chaussee 49) statt. Mo., 05.10.2026 -13:00 bis 17:00 Uhr & Do. 15.10.2026 -14:00 bis 18:00 Uhr Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk und Verpflegung. Weiterführende Informationen und Anmeldung entnehmen Sie bitte dem Flyer. Vielen Dank! Wir freuen uns auf Sie!

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Nach kurzer allgemeiner Einführung ins Thema Computerkriminalität, weden verschiedene Formen vorgestellt und beleuchtet. Anschließend werden grundlegende Verhaltensregeln sowie konkrete Vorsichts- und Schutzmaßnahmen erläutert. Kalt- und Warmgetränke, sowie kleine Stärkungen fürs leibliche Wohl werden bereit gestellt. Die Veranstlatung ist kostenlos - Spenden willkommen. Anmeldung erforderlich: Tel. 040 - 58 43 82, per Mail: lokstedt@labhamburg.de oder direkt im Treff. WIR FREUEN UNS AUF SIE!

WenDo – Selbstverteidigung und Selbstbehauptung Workshop für Frauen ab 60 Jahren Um sich im privaten und öffentlichen Raum sicherer zu fühlen, ist es gut, die eigenen (körperlichen und inneren) Stärken zu kennen und seine eigene Kraft und Möglichkeiten spüren zu können. In dem Kurs geht es um Selbstbehauptung mit Worten und Körpersprache und um das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken, um sich in einer Gefahrensituation verteidigen zu können. Themen im Kurs sind z.B. einfache und effektive Techniken der Selbstverteidigung, Strategien der Selbstbehauptung, Übungen zu Stimme und Körpersprache sowie die Erprobung von Selbstbehauptungssituationen. Dazu kommen rechtliche und andere Informationen und Gespräche. Der Kurs ist offen für alle Frauen ab 60 Jahren, mit und ohne körperliche Einschränkungen. Hilfsmittel wie Gehstock, Blindenstock, Rollator oder Rollstuhl können in das Training einbezogen werden. Der Kurs umfasst 8 Stunden - je 4 Std. an zwei Tagen, kostet nur 40,-€ und findet im LAB Groß Borstel (Borsteler Chaussee 49) statt. Mo., 05.10.2026 -13:00 bis 17:00 Uhr & Do. 15.10.2026 -14:00 bis 18:00 Uhr Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk und Verpflegung. Weiterführende Informationen und Anmeldung entnehmen Sie bitte dem Flyer. Vielen Dank! Wir freuen uns auf Sie!