Erlangen - Kosbach / Häusling

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Hatha-Yoga – Zeit für dich, deinen Körper und deinen Geist 🧘‍♀️🌿 Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg und bildet die Grundlage vieler moderner Yogastile. In diesem Kurs verbinden wir Körper, Atem und Achtsamkeit miteinander. Wir üben verschiedene Asanas (Körperhaltungen) – sowohl in fließenden Bewegungen als auch in statischen Positionen. Die Übungen werden mit dem Atem verbunden und unterstützen dabei, Stress abzubauen, Kraft und Beweglichkeit zu fördern und die eigene Energie in Balance zu bringen. Dabei geht es um das bewusste Erleben von Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Innen und Außen sowie zwischen Körper und Geist. Ergänzend begleiten uns Atemübungen und Meditationen, um zur Ruhe zu kommen und mehr Achtsamkeit im Alltag zu entwickeln. Jede Yogastunde endet mit einer wohltuenden Entspannung. ✨ Neuer Kursstart: 17. September ✨ Umfang: 10 Kurseinheiten à 90 Minuten ✨ Zeit: 8:30 – 10:00 Uhr ✨ Veranstaltungsraum: Büchenbach (genauer Raum wird vor Kursbeginn bekannt gegeben) ✨ Kursgebühr: 180 € Der Kurs wird von den Krankenkassen mit bis zu 150 € bezuschusst. Ich freue mich auf neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die sich Zeit für sich nehmen möchten und Yoga in einer achtsamen Atmosphäre kennenlernen oder vertiefen möchten. 🌸 Herzliche Grüße Yesim