Muldestausee - Muldenstein

Gemütliche Couch mit Bettfunktion und Bettkasten zu verkaufen Wir trennen uns von unserer sehr gut erhaltenen Couch, da unsere Kinder mehr Platz zum Spielen und Toben im Kinderzimmer brauchen. Die Couch mit praktischer Schlaffunktion und integriertem Bettkasten ist ideal für Gästezimmer oder kleine Wohnungen. Sie besteht aus drei Teilen und lässt sich mit wenigen Handgriffen zu einem bequemen Doppelbett ausziehen. Der Bettkasten bietet viel Stauraum für Decken, Kissen oder Bettwäsche. Die passenden Kissen sind natürlich inklusive. Zustand: sehr gut, aus Nichtraucherhaushalt Maße: ca. 1,90 × 0,75 × 0,80 m, ausgeklappt ca. 1,90 × 1,32 × 0,40 m (L × H × T) Farbe: orange Abholung in Muldenstein Preis: 50€ Bei Interesse freuen wir uns über eine Nachricht!

Wir haben uns für dieses Jahr vorgenommen, einmal im Monat eine kostenlose Trainingseinheit QiGong anzubieten. Das nächste Mal findet es diesen Sonntag statt. Jede Einheit wird ca. 60 min dauern. Wir freuen uns über bekannte Gesichter, die Lust auf ein freies Training haben und auch Interessierte, die einmal reinschnuppern wollen. Wir treffen uns diesen Sonntag, d. 12.10. um 10 Uhr im Altjeßnitzer Familiennest, Parkstraße 6, 06800 Raguhn-Jeßnitz. Bis dahin Christopher und Melanie #qigong #wudangqigong #tcm #gesund #worklifebalance #stressabbau #energiearbeit

Lust auf Bewegung, Auspowern und eine Portion Spaß nach Feierabend? Dann komm zu unserem Tischtennis-Abend für Erwachsene! Jeden Mittwoch von 19–21 Uhr treffen wir uns im Familiennest Altjeßnitz. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – hier geht es nicht um Leistung oder Ranglisten, sondern um Spielfreude und Bewegung. Für nur 12 Euro pro Abend bist du dabei (damit decken wir die Nebenkosten für den Raum und die Ausstattung) 📍 Ort: Familiennest Altjeßnitz, Parkstraße 6, 06800 Raguhn-Jeßnitz (hinter dem Parkplatz Irrgarten) 👉 Anmeldung: ✉️ melanie.ludolf@wildewiesen.org 📞 0178 9084795 Komm vorbei, schnapp dir einen Schläger und spiel mit!

Im Alltag hetzen wir oft von Termin zu Termin – dabei vergessen wir manchmal, wie wohltuend es ist, sich bewusst Zeit für den eigenen Körper und Geist zu nehmen. Unser neuer QiGong-Kurs im Altjeßnitzer Familiennest lädt dich ein, genau das zu tun. Was ist QiGong? QiGong ist eine jahrtausendealte chinesische Übungspraxis. „Qi“ bedeutet Lebensenergie, „Gong“ steht für beständiges Üben oder Arbeit. Mit sanften, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit wird der Energiefluss im Körper harmonisiert. Dadurch entsteht eine tiefe Ruhe, die sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Studien zeigen, dass QiGong Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und die Beweglichkeit fördert – und genau das darfst du bei uns erleben. Die Basis: Die 5 Übungen des Wudang-QiGong Die 5 Übungen des Wudang-QiGong bilden die Grundpfeiler des Kurses. Mit jeder Woche taucht ihr tiefer in die Übung ein und gönnt euch damit jede Woche eine kleine Entspannungseinheit, nur für euch und euren Körper. Die Übungen stammen aus der Tradition der Wudang-Berge in China, die für ihre Verbindung von Kampfkunst, Heilkunst und Spiritualität bekannt sind. Sie sind leicht zu erlernen und doch tief in ihrer Wirkung. Schritt für Schritt wirst du von Woche zu Woche sicherer und kannst spüren, wie sich dein Körper entspannt, dein Atem ruhiger wird und dein Kopf klarer. Jede Einheit schenkt dir einen Moment der Entschleunigung – ein kleines Stück Urlaub vom Alltag. Langeweile kommt hier nicht auf. Christopher führt dich mit Ruhe und Humor durch die Übungen und sorgt dafür, dass jede Stunde etwas Neues für dich bereithält. So wächst mit der Zeit nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch dein inneres Gleichgewicht. Mehr als Bewegung QiGong ist nicht nur Training – es ist eine Einladung, mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Nach der Übungszeit lassen wir den Kurs bei einer Tasse Tee ausklingen. Wer mag, bleibt noch ein wenig sitzen, um Gedanken auszutauschen oder einfach die ruhige Atmosphäre zu genießen. Montags, 18:30 Uhr (Start: 20.08.) Mittwochs, 17 Uhr (Start: 22.08.) Die Teilnahme ist auch an beiden Wochentagen möglich. Kosten je Trainingseinheit: 18 €. Wir freuen uns auf Dich! Christopher und Melanie