Regensburg Stadtamhof

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Maße 108x96,5x50 (HxBxT) Leichte Gebrauchsspuren Nur Selbstabholung

Hallo, hierzu sind wieder alle herzlich eingeladen! Wie immer mit leckerer Verköstigung und Weihnachtsdeko auf Spendenbasis. Weiteres Programm siehe Plakat.

**Innere Ruhe finden: Meditation und Selbstfindung in der Mitte der Woche** In unserer hektischen Welt sehnen sich viele Menschen nach einem Moment der Ruhe und Besinnung. Seit über drei Jahren bieten wir einen solchen Raum der Stille und inneren Einkehr, der sich als wertvolle Auszeit in der Mitte der Woche etabliert hat. **Unsere Meditationsgruppe: Eine Oase der Stille** ***Die Geschichte unserer Gemeinschaft*** Was als kleine Gruppe von Suchenden begann, hat sich zu einem stabilen Anker für Menschen entwickelt, die mehr Tiefe in ihrem Leben suchen. Seit drei Jahren treffen wir uns regelmäßig, um gemeinsam zu meditieren und uns auszutauschen. Jedes Treffen ist wie ein sanfter Reset-Knopf für Körper, Geist und Seele. ***Philosophie und Grundprinzipien*** Unser Ansatz basiert auf der Überzeugung, dass wahre Veränderung von innen kommt. Wir schaffen einen Raum, in dem jeder willkommen ist und sich selbst näher kommen kann. Dabei verzichten wir bewusst auf überflüssige spirituelle Verzierungen und konzentrieren uns auf das Wesentliche. **Der Advaita-Weg: Zeitlose Weisheit für moderne Menschen** ***Ramana Maharshis Lehren in unserem Alltag*** Die zeitlose Weisheit Ramana Maharshis bildet das Fundament unserer Praxis. Seine direkten und klaren Lehren helfen uns, den Kern unseres Seins zu ergründen. Wir übersetzen diese alte Weisheit in eine moderne, verständliche Sprache und machen sie für den Alltag nutzbar. ***Die Kunst der Selbstbefragung*** Die Selbstbefragung ("Wer bin ich?") ist eine zentrale Methode unserer Praxis. Diese scheinbar einfache Frage öffnet Türen zu tieferen Erkenntnissen über unser wahres Wesen. In der Gruppe lernen wir, wie wir diese Technik effektiv einsetzen können. **Praktische Meditationstechniken für den Alltag** ***Achtsamkeitsübungen für Anfänger*** Für Neueinsteiger bieten wir sanfte Einführungen in verschiedene Meditationstechniken. Du lernst Schritt für Schritt, wie du Stille und Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Dabei gehen wir behutsam vor und respektieren das individuelle Tempo jedes Einzelnen. ***Fortgeschrittene Meditationspraktiken*** Für erfahrenere Meditierende bieten wir vertiefende Praktiken an. Diese helfen dabei, die innere Stille zu vertiefen und sie als konstante Präsenz im Leben zu etablieren. Wir experimentieren mit verschiedenen Techniken und finden gemeinsam heraus, was für jeden am besten funktioniert. **Gemeinschaft und Austausch** ***Die Bedeutung der Gruppendynamik*** Der Austausch in der Gruppe ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Treffen. Hier können Erfahrungen geteilt, Fragen gestellt und Erkenntnisse diskutiert werden. Die Gruppe bietet einen geschützten Raum, in dem jeder authentisch sein kann. **Ein bodenständiger Ansatz zur Spiritualität** ***Integration in den Alltag*** Unser Ansatz ist pragmatisch und lebensnah. Wir zeigen, wie spirituelle Praxis ganz natürlich in den Alltag integriert werden kann – ohne dass man sein Leben komplett umkrempeln muss. ****Praktische Tipps für die tägliche Praxis**** - Kleine Achtsamkeitsübungen für zwischendurch - Meditation im Büro oder unterwegs - Umgang mit Hindernissen und Zweifeln - Etablierung einer regelmäßigen Praxis **Abschließende Gedanken** Unsere Meditationsgruppe ist mehr als nur ein wöchentliches Treffen – sie ist ein Ort der Transformation und des inneren Wachstums. Wir laden dich herzlich ein, Teil dieser besonderen Gemeinschaft zu werden und selbst zu erfahren, wie wohltuend regelmäßige Meditation sein kann. Wir freuen uns auf Eure Nachricht. Lieber Gruß Oliver **Häufig gestellte Fragen (FAQ)** 1. **Brauche ich Vorkenntnisse in Meditation?** Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir begleiten jeden Neueinsteiger behutsam auf seinem Weg. 2. **Wie oft finden die Treffen statt?** Wir treffen uns meist wöchentlich in der Mitte der Woche, um eine regelmäßige Praxis zu ermöglichen. 3. **Muss ich mich zu einer regelmäßigen Teilnahme verpflichten?** Nein, du kannst flexibel teilnehmen und selbst entscheiden, wie oft du kommen möchtest. 4. **Was sollte ich zum ersten Treffen mitbringen?** Bring einfach bequeme Kleidung, ein Meditationskissen und die Offenheit für neue Erfahrungen mit. 5. **Ist die Gruppe an eine bestimmte Religion gebunden?** Nein, wir sind konfessionell ungebunden und offen für Menschen aller Glaubensrichtungen und Weltanschauungen.