Köln - Urbach/Elsdorf

🌿 Achtsamkeitsworkshop für Frauen mit chronischen Schmerzen und Stress 🌿 Möchtest du Achtsamkeit kennenlernen und erfahren, wie sie im Umgang mit chronischen Schmerzen und Stress unterstützen kann? In einer kleinen, wertschätzenden Gruppe lernen wir gemeinsam die Grundlagen der Achtsamkeit kennen. Der Workshop bietet Raum zum Ankommen, Ausprobieren und für einen achtsamen Austausch. Inhalte des Workshops: • Was ist Achtsamkeit? • Die drei emotionalen Regulierungssysteme – verständlich erklärt • Atemwahrnehmung • Einführung in den Körperscan • Zeit für Fragen und gemeinsamen Austausch Der Workshop richtet sich an Frauen, die mit chronischen Schmerzen und Stress leben. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. – du bist herzlich willkommen, so wie du bist.🌸 Bei Interesse schreib mir gerne.✨️ Herzliche Grüße Colette aus deiner Nachbarschaft

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