Wörth am Rhein - Wörth am Rhein

Mit einer Yoga-Session im Flow geschmeidig in den Tag starten !

Ich würde gerne meine Spielesammlung etwas verkleinern und habe einige davon günstig abzugeben. Bereits verkauft: - Heckmeck - Game of Quotes - Targi Details dazu bei Kleinanzeigen: Verkaufe ich gerade bei #Kleinanzeigen. Wie findest du das? https://www.kleinanzeigen.de/s-anzeige/spielesammlung/3166456316-23-5212?utm_source=copyToPasteboard&utm_campaign=socialbuttons&utm_medium=social&utm_content=app_ios Bei Interesse meldet euch gerne.

YOGA-WALK hier ein 30 Sec. Teaser-Video: https://youtube.com/shorts/XIMjcOehBqo?si=ZAq-BVvQ7bavtC1N Was soll das genau sein ? In meinen Kursen bringe ich schon lange Yoga und anatomisch funktionelle Bewegungskoordination zusammen, um mehr Körperbewusstsein in der Bewegung zu entwickeln. Dies habe ich nun mit Yoga-Walk von der Körperhaltung auf den Bewegungsablauf „Gehen“ erweitert. Der Wald bietet dafür eine wundervolle Kulisse und lädt Dich ein, dich nicht nur mit dir selbst wieder etwas mehr, sondern auch mit der Natur zu verbinden. Was ist das Ziel ? Meine Intention ist es, mein eigenes Körpergefühl, welches ich beim Gehen durch Bewusstheit für die Bewegung entwickelt habe weiter zu geben. Mein Gang fühlt sich mittlerweile so leicht und beschwingt an, dass ich fast so einen Spaß am Gehen entwickelt habe, wie ich ihn beim Inliner- oder Skifahren habe. Mit Yoga-Walk möchte ich eure körpereigene Intelligenz ansprechen, um archaische Bewegungsabläufe beim Gehen wieder wach werden zu lassen und somit einen ökonomischeren Gang zu entwickeln. Dynamik und Rhythmus sowie Ausrichtung mit der Schwerkraft ermöglichen effizienter zu Gehen. Wie läuft ein Yoga-Walk Kurs ab ? In der ersten Einheit bei mir im Yogaraum üben wir erst die essenziellen Yogapositionen und ich erkläre am Skelett die Bewegungsprinzipien des Ganges. Das dauert ca. 1,5 Std. Die zweite Einheit findet dann im Wald statt. Wir starten dort auf eine etwa 3,5 km lange Runde. Im Wechsel von Yoga-Übungen und Gehen durchlaufen wir somit ein Übungsprogramm, welches darauf ausgelegt ist, das Gangmuster bewusst werden zu lassen. Wir werden ca. 3 Std. 15 Minuten unterwegs sein. Gezielte Yoga-Übungen zum jeweils in den Fokus genommenen Körperbereich lassen den Gang allmählich „runder“ werden. Z.B. wird durch die Übung Held der Schritt gefühlt kraftvoller und bewusster. Dieses Gefühl nehmen wir mit in die nächste Gehphase und spüren hinein, wie es sich anfühlt einen kraftvollen bewussten Schritt aus den entsprechenden Körperbereichen heraus zu haben. Die Atmung kommt wie in klassischen Yogastunden natürlich nicht zu kurz. An der frischen Luft, wird das eigene gesamte Atempotenzial ausgenutzt und immer wieder mit Atemübungen ins Bewusstsein gerückt. Wenn es die Rahmenbedingungen zulassen, werden wir auch eine kleine Meditation im Wald praktizieren. Hier lässt sich wunderbar die Verbindung zur Natur auf subtile Art erleben. Die dritte Einheit findet wieder im Wald statt und dient der Wiederholung und Vertiefung. Das alles leite ich detailliert an und werde auch an der einen oder anderen Stelle bei Bedarf genauer erklären. Fragen sind willkommen und nehme ich gerne mit auf. Was bringt mir das ? Auf jeden Fall viel Bewegung und frische Luft. Und was das allein schon alles kann, lässt die Liste von positiven Wirkungen lang werden. Nach der Yoga-Walk im Wald Runde wirst Du dich frischer, beweglicher, ausgeglichener und erholt fühlen. Im optimalen Fall hast Du mehr Bewusstsein für deinen Gang entwickelt und kannst daran arbeiten effizienter zu Gehen. **************************************************************** Diesen Kurs habe ich bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifizieren lassen. Das bedeutet, dass der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden kann. MIt der Kurs-ID: KU-ST-3SRYJZ Kurstitel: Hatha-Yoga im Freien - sich selbst und tiefe Entspannung erfahren, Achtsamkeit für die eigene Bewegung entwickeln kannst Du vorab bei Deiner Krankenkasse anfragen, ob und wieviel die Kasse erstattet. *************************************************************** Kurstermine : 1. Einheit - Mi., 03.09., 18.oo - 19.30 Uhr Ort: Wörth, im Buchhorst 4, Yogaraum 2. Einheit - Sa., 06.09., 9.00 - ca. 12.15 Uhr Ort: Treffpunkt Parkplatz Badepark Wörth 3. Einheit - Mi., 10.09., 18.00 - 19.30 Uhr Ort: Treffpunkt Parkplatz Badepark Wörth Kursgebühr : 95,-- Euro Mindestteilnehmerzahl 5 / max. 8 Teilnehmer Wenn Du Neugierig geworden bist und Lust auf YOGA-WALK bekommen hast, freue ich mich über Deine Anmeldung oder auch Fragen, einfach direkt per Mail bei mir. Herzliche Grüße Anja http://www.yogamitanja.jimdofree.com

Verkaufe die abgebildeten Astro-Bücher: "Astronomie- Ein Führer durch die unendlichen Weiten" = 7,00 EUR Astronomie- Eine Einführung inbdas Universumder Sterne" = 15,00 EUR "Mondatlas" = 17,00 EUR "Lexikon der Astronomie" = 4,00 EUR "dtv-Atlas Astronomie" = 4,00 EUR "Der große BLV-Himmelsführer" = 4,00 EUR "Sterne und Planeten" = 4,00 EUR "Deep Sky - Reiseführer" = 14,00 EUR Der Zustand der Bücher ist sehr gut. Sie stammen aus einem tierfreien Nichtraucherhaushalt. Bei Interesse bitte melden.