Mittwoch:
Golden-Age Yoga
Sanftes Yoga ab 50 Jahren. Für mehr innere Ruhe und Beweglichkeit im Alltag.
Zeit: 17:00 – 18:00 Uhr
Level: Anfänger
8 Termine: 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10.
Preis: 169 €
Beweglich bleiben. Den eigenen Körper bewusst spüren. Und gleichzeitig zur Ruhe kommen.
Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper – und gerade deshalb kann es wertvoll sein, ihm bewusst Aufmerksamkeit zu schenken.
Mit dem Yogakurs „Golden-Age Yoga“ verbinde ich sanfte Bewegung mit bewusster Körperwahrnehmung und innerer Ruhe.
Du bewegst deinen Körper achtsam, stärkst deine Beweglichkeit und dein Gleichgewicht und entwickelst gleichzeitig ein feineres Gespür dafür, was dir guttut.
Dabei geht es nicht darum, besonders flexibel zu sein oder etwas leisten zu müssen. Es geht darum, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn beweglich und lebendig zu halten und gleichzeitig einen Moment aus dem Alltag auszusteigen.
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